Wissenswertes über
Funktionsgymnastik im RTV
Funktionsgymnastik basiert auf einem Übungsgut, das nach bestimmten Gesichtspunkten der
Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurde.
Ziel ist, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und
die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.
Stundeninhalt: Herz- Kreislauf Training, Kräftigung und Dehnung der
Muskulatur, Beweglicherhaltung der Gelenke, Spannung und Entspannung.
Funktionelle Übungen sind ausgewogen, zielgerichtet und gesund, keine Über- oder Fehlbelastung. |
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