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Aktuelles
Zunächst möchte ich gerne die
neuen Mitglieder begrüßen, die im Laufe des Jahres zu uns in den
Verein und in die Aerobic-Abteilung gekommen sind. So finden sich
also regelmäßig wieder Einsteigerinnen in unserer Mitte, weshalb wir
bei der Einführung immer großen Wert auf Technikschulung legen. Auch
unser Kraftausdauer- und Muskeltraining ist weiterhin sehr gefragt,
so dass unsere sogenannte BOP-Stunde (Bauch, Oberschenkel, Po)
dienstags in der Regel zahlreicher besucht ist, als montags die
Aerobic. So können alle neben dem aeroben Herz-/Kreislauftraining
(übrigens Voraussetzung für die Fettsäurenver-brennung) an jedem
Dienstag Muskelaufbau und -straffung auf sehnen- und gelenkschonende
Weise erreichen. Dabei bleibt das funktionale Rückentraining
natürlich nicht außen vor. Deshalb werden wir diese Stunde aber
nicht „BORP" nennen, das klingt alles andere als attraktiv.
Inzwischen nutzen wir eine Vielzahl von Techniken und
Fitnessgeräten.
So trainieren wir (neben der
Arbeit gegen die eigene Muskel- und Schwerkraft) abwechselnd mit
Hanteln, Bällen, Textilgummi- und Therabändern, Flexibars und
Aerosteps.
Speziell für alle neuen
Mitglieder (und natürlich für alle „Länger-nicht-dagewesenen" mit
hehren Vorsätzen für 2012) fasse ich hier noch einmal das sportliche
Wochenangebot der Aerobic-Abteilung zusammen:
montags 18.30 – 20.00 Uhr
Aerobic:
bis 19 Uhr in der kleinen und
dann Fortsetzung in der großen Turnhalle
dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
BOP:
abwechselnd in der kleinen und
großen Turnhalle
An dieser Stelle möchte ich
mich (auch im Namen der Teilnehmerinnen) noch ganz besonders bei Ute
Goergemanns bedanken, die unsere Abteilung als Übungsleiterin
verstärkt, und auch Simone Rackow nicht vergessen. Ihr beide helft
immer gerne, wenn Vertretung gebraucht wird.
Zum Schluss möchte ich uns
allen ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr wünschen und
freue mich zusammen mit Euch auf ein ebenso aktives und wie
sportliches 2012.
Ariane Blix |
